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c罗弹跳（c罗弹跳力是最高吗）

[运动预防伤病] 时间：2025-07-13 10:08:29 来源：球赛报道网作者：赛事回声点击：76次

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3、c罗跳高最高61米。如果要说梅西被迫离开巴萨，加盟巴黎是今年夏天足坛最让人震惊的消息，那么C罗从尤文图斯转会至曼联则是最让人动容的消息，回到梦开始的地方，回到老特拉福德球场，回到与弗格森爵士为梦追寻的曼彻斯特。

c罗弹跳（c罗弹跳力是最高吗）插图

1、C罗弹跳为78公分(脚距离地面)，NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。意甲第17轮，尤文图斯首战对阵桑普多利亚。

2、C罗每天还要做3000个仰卧起坐。时至今日，这个纪录在皇马都没有人可以打破。最令皇马体能训练师感到放心的是，C罗对于身体目标和作息时间的把控：他每天摄入高蛋白和碳水化合物，确保8小时睡眠。

3、C罗在比赛结束后一般理科就选择回到家中或者更衣室进行恢复训练。

4、除了保持高强度的体能训练外，为了保持状态，C罗不抽烟不喝酒，注重饮食。每隔2-4个小时，C罗就会吃一餐，饮食里都是低糖、低脂，蛋白质含量非常丰富，吃新鲜沙拉，也从不加酱料，甜食是绝对禁止的，连果汁都不喝。

5、专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

6、篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。

C罗在足球运动员里面弹跳能力是非常强的，但是还是无法跟NBA球员比，NBA球员对于弹跳高度要求非常高，并且有针对性地专业训练。

如果他在NBA的比赛里面，我们可能还无法认为他这个人，因为他的弹跳高度是非常普通的，可能一个正常的篮球运动员都比不上，C罗他个人从0．71米的高度跳跃大概是0．92秒左右，乔丹他个人从1米的高度跳跃0．92秒。

C罗跳起来有78公分（脚距离地面）。C罗弹跳为78公分（脚距离地面），NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。

1、c罗最高弹跳88米。88米，这就是媒体在赛后对C罗进球时高度的精准计算，减去他身高185厘米，C罗的起跳高度足有103厘米！要知道，巅峰的科比绝对弹跳也只有107厘米。

2、c罗能跳78公分。一个37岁的男人，竟然还有着如此好的状态，能跳如此之高，C罗的弹跳力的状态，实在是惊为天人。C罗弹跳为78公分（脚距离地面），NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。

3、C罗的身高为6英尺1英寸，他起跳后高度达到7英尺8英寸，因此他跳了1英尺7英寸。

4、c罗跳高最高61米。如果要说梅西被迫离开巴萨，加盟巴黎是今年夏天足坛最让人震惊的消息，那么C罗从尤文图斯转会至曼联则是最让人动容的消息，回到梦开始的地方，回到老特拉福德球场，回到与弗格森爵士为梦追寻的曼彻斯特。

5、C罗弹跳为78公分(脚距离地面)，NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。意甲第17轮，尤文图斯首战对阵桑普多利亚。

6、可以的，根据嘉实多此前制作的《C罗，挑战极限》纪录片中显示，C罗在垂直起跳、无加速的情况下，弹跳高度为44cm，属于正常水平但在有助跑时，C罗的弹跳高度达到了惊人的78cm，这个数据比NBA的平均水准（71cm）高出7cm之多。

说起C罗经典的庆祝动作，我相信大家最耳熟能详就是他的“siu”了！整个动作非常帅气，高高跃起，转体落下，伸开双臂，大声喊出“siu”纵使整个动作大家看过无数遍，但可能还是有很多人不知道这个经典动作的寓意是什么。

马赛回旋马赛回旋是一个脚法华丽而又实用的个人摆脱技巧，是指在正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，或是继续带球推进。整个动作需要一气呵成。

还有一个经典的就是进球之后做无奈状的摊开手，缩着脖子。

第一回合，皇马客场挑战尤文，在比赛的下半场C罗当着布冯的面打入了他迄今为止最漂亮的进球之一——倒钩破门。这次倒钩动作很舒展，力量很大，而且腾空高度很高。关键守门员是布冯。

再次被C罗取得了进球，这粒进球也让瑞士男足无力回天。

1、c罗能跳78公分。一个37岁的男人，竟然还有着如此好的状态，能跳如此之高，C罗的弹跳力的状态，实在是惊为天人。C罗弹跳为78公分（脚距离地面），NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。

2、c罗最高弹跳88米。88米，这就是媒体在赛后对C罗进球时高度的精准计算，减去他身高185厘米，C罗的起跳高度足有103厘米！要知道，巅峰的科比绝对弹跳也只有107厘米。

4、尽管罗纳尔多本人没有官方记录，但有着多达20多年职业生涯的他，有一项记录是毋庸置疑的，那就是他的跳高能力，他的最高跳跃高度可达50-150厘米。

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(责任编辑：运动员焦点)